RECORD

きょうの記録

入力もれ

押すとその欄へ。チェック＝忘れじゃなく、本当に無かった

ルーティン

運動

種目

身体重かった〜動けた

重い

動けた

どんな感想

ひと言

ふせんいくつでも

食事

夜食手で入れる。自動の分と足す

夜食 kcal

酒手で入れる

ビール 5% ml ウイスキー系 40% ml ワイン 12% ml

その他 量 × 度数 ml × 度

補剤

生体

自動体重計・ヘルスケア

手で入れる体重計の画面を見て

骨格筋率 % 内臓脂肪 Lv 基礎代謝 kcal 体年齢歳腹囲 cm